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Developer: zhu fanyu
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First release : 08 Aug 2013
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生活中处处都有小窍门、小秘诀,它们我们的生活提供帮助与便利,让我们的生活更简单。

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小百科精选:

1.起床后20~30分钟再吃早餐最合适,这时人的食欲最旺盛,消化吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水,既可帮助消化,又可为身体补充水分、排除废物,降低血液黏稠度。早餐应包含面包、米粥等碳水化合物;肉类、鸡蛋等动物性食物;牛奶、豆制品和新鲜蔬菜、水果等四类食物。

2.晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

3.【降低手机辐射的小妙招】①用耳机。手机距离头部越远,大脑受到的辐射影响就越小。距离手机天线越远,身体接受的辐射量就越低。②发短信。③长时间打手机时,最好左右手交替。④别在封闭空间打手机。⑤信号弱时别打手机。⑥长时间通话,最好使用座机。